Formation S'affirmer en environnement professionnel
Objectifs :
- Apprendre à appréhender les personnes.
- Savoir exprimer sa personnalité.
- Développer la confiance en soi.
- Savoir agir efficacement dans une relation.
Public
- Toute personne souhaitant se sentir mieux sur son lieu de travail.
Pré-requis
- Aucun
Le programme
Jour 1
Faire le point sur ses qualités et ses limites comportementales
- Présentation Mieux connaître son style relationnel par l'autodiagnostic d'assertivité
- Ressenti par rapport à sa propre image
- Les zones de confort, de risque, de panique
Identifier son système de réactions spontanées en cas de non-assertivité
- La passivité ou comment fuir la situation
- L'agressivité ou comment passer en force
- La manipulation ou comment ne pas faire face à l'autre
Développer et renforcer sa confiance en soi
- « Ni hérisson ni paillasson »
- Se respecter soi-même et respecter les autres
- Neutraliser l'impact des pensées négatives.
- Nourrir l'estime de soi-même
- Mettre en œuvre les clés pratiques qui renforcent son attitude assertive
Savoir gérer les critiques
- Formuler des critiques constructives sur les actions et non sur les personnes
- Recevoir les critiques justifiées de manière distanciée
- Refuser les critiques injustifiées avec fermeté
Jour 2
Apprendre à dire non
- Formuler un refus clair et simple
- Expliquer sans se justifier
- Proposer, si nécessaire, une solution de rechange
Désamorcer les situations conflictuelles
- Gérer son stress en direct face à l'agression verbale
- Exprimer son ressenti
- Identifier et lever les zones de blocages
- Remplacer l'escalade par la mise en place de relations « adulte-adulte »
Mettre en place un plan d'actions adapté
- Identifier et fixer des objectifs d'amélioration
Modalités et moyens pédagogiques
Apports théoriques alternés par des exercices pratiques et/ou des mises en situation Échanges entre stagiaires venant enrichir le déroulé de la session
Salle de formation équipée de dispositif vidéo Grand Ecran
Portail web: maformation.vaelia.fr
Modalités d'évaluation
Auto évaluation des acquis, exercices pratiques et/ou échanges avec le formateur.
Moyens d'encadrement
Un formateur expert spécialisé en Ressources Humaines dont les compétences ont été validées par des diplômes et/ou testées et approuvées par l'éditeur et/ou Vaelia.
Dernière modification : 07/05/2021
4.72/5
Calculée à partir des évaluations stagiaires sur les 12 derniers mois
Référence : AFF-ENV
Durée : 2.0 jour(s)
Tarif inter : 1210 € HT
Date(s) :
- 17/02/2025 au 18/02/2025 à Bordeaux
- 24/03/2025 au 25/03/2025 à Toulouse
- 24/03/2025 au 25/03/2025 à La Rochelle
- 12/05/2025 au 13/05/2025 à Toulouse
- 02/06/2025 au 03/06/2025 à La Rochelle
- 18/09/2025 au 19/09/2025 à Bordeaux
- 17/11/2025 au 18/11/2025 à Toulouse
L'icone signifie que la session est garantie.
- Classe en présentiel
Nos avis stagiaires
Annick
16/06/2023
Très satisfaite, formation très intéressante de par l'aide et les outils que l'on a pour réussir à s'affirmer. Et surprenante : car elle nous apprend des choses sur nous, notre personnalité, notre fonctionnement. Mais tout cela reste très agréable
SARAH
02/06/2023
Très bien !
Francisco
16/12/2022
Des outils à garder, très apprecié
Carlo
28/06/2022
Formation très bien structurée. Formatrice très compétente et attentive. Sujet passionnant. Un troisième jour de formation serait parfait.
ELSPETH
24/06/2022
J'ai été plus que satisfaite avec la formation dispensée par Mr Yves Pons. Il a partagé avec nous le fruit de son parcours professionnel personnel, avec des anecdotes et des suggestions utiles pour appliquer des méthodes créatives sur notre propre parcours. Mr Yves Pons dégageait une attitude calme et bienveillante, presque au niveau de la "sagesse", et répondait de manière profonde et ciblée à nos questions. C'était un réél plaisir de suivre sa formation, j'ai beaucoup d'admiration pour lui.
BENOIT
24/06/2022
Très bon enseignement !