Formation Bien préparer son départ à la retraite

Jour 1

Faire le point sur sa vie professionnelle

• « Faire le deuil » de son activité professionnelle
• Apprendre à bien gérer les mois, les semaines, les jours précédant le départ à la retraite

Faire le point sur les principaux changements inhérents à la retraite

• Réfléchir sur les changements organisationnels (gestion du temps pour soi, avec la famille, avec le conjoint, communication)
• Réfléchir sur les changements relationnels (enfants, parents, famille, amis)
• Réfléchir sur les changements physiques, (rythmes différents, sports, hygiène de vie)

Jour 2

Faire le point sur soi

• Revoir les habitudes du quotidien pour s’en défaire ou les conserver
• Faire émerger les espoirs et les doutes liés au départ à la retraite
• Déterminer le potentiel, les connaissances, compétences, et expériences utiles à la retraite
• Réfléchir sur les motivations pour les faire vivre au travers des actions
• Prendre conscience de ses propres valeurs
• Faire le point sur l’avenir et la retraite
• Déterminer les activités possibles durant la retraite
• Déterminer ses envies, ses besoins pour se projeter dans l’avenir

Pédagogie

• Exposés méthodologiques et interactifs
• Travaux de discussion de groupe, échanges
• Jeux de rôle, ateliers d’entrainement pratiques
• Exercices simples de relaxation et de lâcher prise
• Débriefing

En option un coaching en visioconférence de 2 heures, 3 semaines à 1 mois après la formation