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Espace apprenant

Programme formation

Public

  • Toute personne désireuse d’accroitre son potentiel de mémorisation pour des bénéfices concrets en entreprise et sur le plan personnel.

Pré-requis

  • Aucun

Le programme

Lâcher prise peut s’expliquer et s’appliquer de bien des façons. Mais une manière très simple de l’apprivoiser consiste à l’opposer à son contraire : le contrôle.

Jour 1

Lâcher prise : De quoi parle-t-on ?

  • Que signifie : "Lâcher prise" ?
  • Principes-Origine-Définitions
  • Ce que c'est, ce que ce n'est pas concrètement
  • Les bénéfices du lâcher prise
  • Santé physique/Santé psychique
  • Equilibre émotionnel
  • Efficacité personnelle et collective
  • La voie du lâcher prise : le renoncement au contrôle absolu
  • Le contrôle absolu : Une sécurité illusoire
  • Le contrôle absolu : Un frein à l'épanouissement des collaborateurs et à la réussite de l'entreprise
  • Comment se libérer des freins et peurs liées à la perte de contrôle
Jour 2

Comment prendre du recul ?

  • Repérer le moment opportun pour lâcher prise
  • Ressentis corporels-émotions comme baromètres
  • Lâcher les faux problèmes considérer les vrais conflits
  • Comment prendre du recul
  • Changer son rapport aux autres
  • Répondre différemment aux sollicitations extérieures
  • Revoir ses priorités
  • Reconnaître et exprimer ses besoins
  • Dire non avec respect
  • Modifier ses pensées
  • Assouplir son cadre de référence
  • Se libérer des pensées négatives-apprivoiser son mental
  • Apprendre à agir pour plutôt que lutter contre

Lâcher prise au quotidien

  • Rôle et impact d'une bonne hygiène de vie
  • 3 techniques simples pour se recentrer sur l'instant présent et prendre du recul
  • Faire le choix d'être heureux sur son lieu de travail

Modalités et moyens pédagogiques

  • Modalités et délais d'accès :

    L'inscription comprend : demande d'inscription, étude du dossier et positionnement, validation et contractualisation. L'accès à la formation est effectif après validation administrative et pédagogique.

    Un délai de rétractation de 14 jours s'applique pour les formations financées à titre individuel. Les délais d'accès peuvent varier selon les modalités et les financements.

    • Accessibilité handicap :

    La formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Des adaptations peuvent être proposées après étude des besoins.
    Merci de signaler toute situation dès l'inscription.

    • Sanction de la formation :

    Attestation de fin de formation remise au participant/ Evaluation de la satisfaction réalisée en fin de parcours.

    • Moyens pédagogiques :

    Apports théoriques alternés par des exercices pratiques et/ou des mises en situation Échanges entre stagiaires venant enrichir le déroulé de la session

    Salle de formation équipée de dispositif vidéo Grand Ecran

    Portail web: maformation.vaelia.fr

    Modalités d'évaluation

    Auto évaluation des acquis, exercices pratiques et/ou échanges avec le formateur.

    Moyens d'encadrement

    Un formateur expert spécialisé en Ressources Humaines dont les compétences ont été validées par des diplômes et/ou testées et approuvées par l'éditeur et/ou Vaelia.

    Dernière modification : 23/03/2026

    Efficacite professionnelle

    4.50/5
    Calculée à partir des évaluations stagiaires sur les 12 derniers mois

    Référence : LACH-PRI

    Durée : 2.0 jour(s)

    Tarif inter : 1210 € HT

    Date(s) :

    • 18/05 au 19/05 à Limoges
    • 20/05 au 21/05 à Angoulême
    • 08/06 au 11/06 à Bordeaux
    • 09/06 au 10/06 à Toulouse
    • 23/06 au 24/06 à Bordeaux
    • 25/06 au 26/06 à La Rochelle
    • 22/09 au 23/09 à Toulouse
    • 24/09 au 25/09 à Bordeaux
    • 01/10 au 02/10 à Angoulême
    • 05/10 au 06/10 à Limoges
    • 02/11 au 03/11 à La Rochelle
    • 04/11 au 05/11 à Bordeaux
    • 19/11 au 20/11 à Bordeaux
    • 24/11 au 25/11 à Toulouse

    L'icone signifie que la session est garantie.

    • Classe en présentiel

    Nos avis stagiaires

    Claire

    27/09/2024

    Une formation qui fait du bien, qui permet de prendre soin de soi.

    Valérie

    27/09/2024

    Je suis très satisfaite de ces 2 jours de formations, des outils partagés ainsi que des échanges du groupe et avec le formateur.

    Nathalie

    03/06/2022

    je suis très satisfaite de ma formation

    Sandrine

    22/06/2021

    Très satisfaite de la formation, le formateur était très à l'écoute. Le fait de pratiquer avec des exercices permet vraiment de se rendre compte que le lâcher prise est à la portée de tous et que cela dépend de nous.