« Bien-être au travail »
Avec le renforcement des mesures sanitaires, les échanges à distance s’intensifient, le « bien-être au travail » devient une nécessité.
De plus, aujourd’hui, les entreprises s’ouvrent vers une politique dite RSE (Responsabilité sociétale des entreprises). Soucieuse de l’environnement et des salariés, cette démarche vise à proposer des actions pour prendre soin des collaborateurs et donc de leur bien-être.
La notion de « bien-être au travail » est d’avoir un état d’esprit positif et dynamique en entreprise. Il s’agit d’éprouver de la satisfaction dans son poste de travail.
Mais cela va plus loin. Le bien-être, c’est aussi, les relations qu’on entretient avec les collègues, son statut dans l’entreprise mais aussi la vie privée, des facteurs qui influencent le moral.
Pourquoi le « bien-être » au travail est-il important ?
Pour comprendre l’importance du « bien-être au travail », il faut parler du stress au travail. D’après le site Capital avec Management, en France, 38% des salariés se déclarent stressés.
Le stress au travail touche à la fois les employés, mais également l’entreprise et sa productivité. Pour l’entreprise, c’est l’image véhiculée de la société qui est impactée de façon négative.
De plus, les conséquences du stress au travail sont nombreuses :
- Sur le plan économique : la baisse de productivité, l’augmentation des erreurs ou encore le retard sur la production
- Sur le plan des ressources humaines : absences, accident du travail ou burn-out
Et pourtant, la réussite d’une entreprise dépend de ses salariés, ils assurent la pérennité de la société. C’est pourquoi, il faut prendre soin de ses équipes qui sont la clé du succès pour le groupe. Le « bien-être » au travail permet d’avoir des équipes efficaces et motivées pour garantir un travail de qualité.
Comment améliorer le « bien-être » au travail ?
Pour améliorer le moral des équipes et renforcer les liens de l’entreprise, il est désormais possible de proposer des méthodes comme le yoga ou la relaxation qui permettent de :
- Travailler sur soi
- Réussir à gérer le stress
- Apporter de l’énergie
- Relâcher les tensions
Il s’agit de proposer aux collaborateurs des solutions qui permettent de se détacher du travail et de faire une coupure. En effet, l’environnement professionnel qui valorise, implique et écoute les employés favorise leur bien-être.
A travers un programme de 10 séances, d’une heure ¼ chacune, en présentiel ou en virtuel, vous apprenez comment « mieux vivre au travail ». La formation est animée par un Sophrologue Patricien - Consultant Formateur qui privilégie l’utilisation d’outils visuels type « penser par le faire ».
La force de ces ateliers provient du pouvoir de la narration qui amène les acteurs à se projeter et s’engager, mais également d’aboutir à une représentation concrète qui pourra être utilisée comme outil de communication.
Les séances « Mieux vivre au travail »
| Sophrologie Degrés 1 | Découverte de la technique de gestion du stress par excellence, basée sur des stimulations du corps et le souffle conscient | Le mercredi 5 mai 2021 |
| Sophrologie Degrés 2 | Découverte de la technique de gestion du stress par excellence, basée sur des stimulations du corps et le souffle conscient | Le mercredi 19 mai 2021 |
| Yoga du rire | Rire et bon pour la santé cela amène énergie et bien être, le yoga du rire combine des rires sans raison et des respirations yogiques | Le mercredi 2 juin 2021 |
| Cohérence et variabilité cardiaque | Pratiquez ces techniques de respiration simples et reproductibles à souhait et c’est votre existence qui s’en trouvera modifiée tant les bienfaits sur la santé sont multiples | Le mercredi 16 juin 2021 |
| Yoga mudra, du visage et des yeux | Fatigué, stressé, venez découvrir ces enchainements d’exercices permettant de relâcher les tensions et de retrouver calme et apaisement | Le mercredi 7 juillet 2021 |
| Do In et Routine énergétique | Découverte des auto massages, pratiques d’harmonisation et de revitalisation qui rééquilibrent la circulation de l’énergie dans le corps pour un plus grand bien être global | Le mercredi 21 juillet 2021 |
| EFT | Découverte de la technique de libération émotionnelle que vous pourrez utiliser en toute autonomie pour activer votre système nerveux parasympathique, vous libérer du stress et des tensions en tout genre | Le mercredi 8 septembre 2021 |
| Brain Gym | Découverte des 26 mouvement de cette gymnastique aidant à s’équilibrer dans son quotidien pour sortir du stress. En modifiant l’information du corps, on transforme l’information dans le cerveau et on accède à de nouvelles capacités | Le mercredi 22 septembre 2021 |
| Méditations | En fixant notre conscience sur divers supports, nous découvrirons comment progressivement calmer notre mental | Le mercredi 6 octobre 2021 |
| 1 séance surprise | Mouvements du corps + respirations + medit chakras : Tout est dans le titre | Le mercredi 20 octobre 2021 |
